1、一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。
2、一）音乐胎教法 主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。
3、胎教主要指孕妇自我调控身心的健康与欢愉，为胎儿提供良好的生存环境；同时也指给生长到一定时期的胎儿以合适的刺激，通过这些刺激，促进胎儿的生长。
建议多吃胡萝卜等富含维生素的食物，帮助缓解眼部疲劳。此外，选择舒适的框架眼镜，避免视力进一步恶化，控制用眼时间，减少长时间阅读、看电视或使用电脑。小贴士孕期激素水平变化可能导致角膜水肿，要注意休息，避免过度用眼。
避免佩戴隐形眼镜孕期应避免佩戴隐形眼镜，以免角膜受损或引发眼部炎症。换上一副舒适的框镜，或许是个不错的选择。
近视的人根据自己的喜好，有的喜欢戴框架眼镜，有的喜欢戴隐形眼镜，对于孕妇来说，怀孕期间是不宜戴隐形眼镜的，因为现阶段的身体抵抗力比较弱，若有使用不用当，就很容易把细菌带入眼睛，引发眼睛。
怀孕后准妈妈可能出现很多变化，准妈妈们也在慢慢的接受着这些变化，孕产专家介绍说孕期眼睛可能出现下面的这些变化，生活中准妈妈们要注意预防。视力下降怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。
父母双方都有近视，特别是高度近视，孩子患近视的几率很高。但如果孕期注意保健，可以大大改善孩子的近视情况。
忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。
妊娠的头三个月，是胚胎迅速发育的时期，也是趋向于形成器官、各系统的重要时期，因此，要加强此期保健，有助于日后胎儿正常发育。 孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染。
注意！孕妇不可吃动物肝脏。妊娠早期缺锌，易致先天畸形，因此，孕妇必须注意从膳食中摄取锌、肉类和鱼等动物食品及海产品是锌的主要来源，植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生仁、核桃仁等含量也较高。
性生活：在正常妊娠时，最初和最后两个月必须避免性交。旅行：多数孕妇在旅行时并没有出什么岔子，但是在火车或船上生孩子或小产的也不少见。所以在孕期中可以不作长途旅行时，应当尽量避免。
这一健身活动从胎宝宝6周大一直持续到怀孕后期，直到他的个头大得不能漂浮在羊水中才算结束。
怀孕后由于子宫的增大和内分泌的改变，孕妇容易出现消化不良，经常放屁就是这个原因：当然如果你的消化很正常，喜欢多吃米饭也可以。孕5个月胎动应大于3次/小时。
进入孕晚期阶段，通常称围产期阶段，这时应着重注意母亲和胎儿的安全，所以孕妇必须定期接受产前检查，生活要有规律，情绪要稳定。要补充足量的钙。
